Gesundheitsangebote
THERAGIL PLUS-Praxiskonzepte – Modul 4
Stoffwechsel-Center
Übergewicht mit Krafttraining therapieren
Übergewicht und Adipositas sind Ursachen vieler Beschwerden
Was vereint die sogenannte „Corona-Wampe“ mit dem Typ-2-Diabetiker? Der gemeinsame Nenner heißt Übergewicht. Laut Angaben des Robert Koch-Institutes sind zwei Drittel der Männer (67 %) und die Hälfte der Frauen (53 %) in Deutschland übergewichtig. Ein Viertel der Erwachsenen (23 % der Männer und 24 % der Frauen) ist sogar stark übergewichtig (adipös).
Übergewicht und Adipositas können die Lebensqualität und das allgemeine Wohlbefinden stark einschränken. Sie sind Mitursache für viele Beschwerden und können die Entwicklung chronischer Krankheiten begünstigen. Mögliche Folgeerkrankungen von Fettleibigkeit sind:
- Stoffwechselerkrankungen, wie Gicht oder Diabetes mellitus Typ 2
- Erkrankungen des Herz-Kreislauf-Systems, wie Bluthochdruck (Hypertonie), koronare Herzkrankheit und Schlaganfall
- Erkrankungen des Bewegungsapparates, beispielsweise Knie- oder Hüftarthrose
- Erkrankungen von Niere, Leber, Gallenblase
Gefahrenquelle Ernährung und Bewegungsmangel – auch im Homeoffice
Die häufigsten Ursachen sind neben fett- und zuckerreicher Ernährung auch Bewegungsmangel. Eine Ernährung mit einem hohen Anteil an Fastfood und Fertiggerichten, süßen Lebensmitteln, Alkohol und zuckerhaltigen Getränken trifft in Industrienationen häufig den Geschmack, ist finanziell günstig und macht schnell satt.
Auch in der aktuellen Situation tappen viele im Homeoffice in die Snack-Falle: schnell etwas zwischendurch naschen. Zwischen Webmeeting und Onlinearbeit greift mancher zur fettigen Salami statt zum gesunden Apfel. Zeit für die Zubereitung eines ausgewogenen Mittagessens bleibt oft nicht. Das Fitnessstudio hat geschlossen, die Motivation der Sportgruppe fehlt und die nicht mehr benötigte Bewegung beim Gang ins Büro oder zum Bus bedeutet ebenfalls weniger Energieverbrauch. Kein Wunder also, dass sich bei dem ein oder anderen auf dem bisher sportlichen Körper eine „Corona-Wampe“ abzeichnet.
Mögliche Lösung:
Gewichtsmanagement in der Physiotherapiepraxis
Grundsätzlich gilt, dass sich Energieaufnahme und Energieverbrauch die Waage halten.
Nicht nur das richtige Essverhalten, sondern auch die entsprechende Bewegung ist von großer Bedeutung, wenn es um den Gewichtsabbau geht. Mit weniger Gewicht durchs Leben gehen bedeutet mehr Lebensqualität. Der allgemeine Gesundheitszustand verbessert sich, Krankheitssymptome bilden sich zurück. Durch den Abbau von Übergewicht lässt sich Typ-2-Diabetes messbar lindern – in einigen Fällen sogar heilen. Besonders kranke Menschen sollten sich nicht mit Hungerkuren oder Crash-Diäten quälen. Auf Dauer helfen nur eine gesunde Ernährung und ein nachhaltiges Bewegungsprogramm. Im besten Fall ist dies für die jeweilige Person ausgearbeitet und an deren individuelle gesundheitliche Situation angepasst.
Hier kommen Sie als Physiotherapeut ins Spiel. Ihre Praxis ist als Ort für Heilung und Prävention bereits in den Köpfen der Menschen verankert. Hier können die Menschen Seriosität, gesundheitliches Hintergrundwissen und Qualität erwarten. Bauen Sie diese Vorteile aus und bieten Sie gewichtigeren Menschen ein speziell ausgearbeitetes Programm im Selbstzahler-Bereich.
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