TUM untersucht gerätegestütztes Training in Senioreneinrichtungen
Gezieltes Training kann Mobilität und Selbstständigkeit im hohen Alter stärken. Das zeigt das BESTFORM-Projekt der Technischen Universität München (TUM). Unter dem Motto „Sport kennt kein Alter“ trainieren ältere Menschen regelmäßig Kraft, Ausdauer und Gleichgewicht. Dabei kommen auch HUR Trainingsgeräte zum Einsatz.
Eine aktuelle Subanalyse untersuchte 57 hochbetagte Teilnehmende mit einem Durchschnittsalter von 84 Jahren. Nach sechs Monaten verbesserten sich die körperliche Funktion, das Aufstehen vom Stuhl und die Gehfähigkeit deutlich. Diese Fortschritte zeigten sich unabhängig von einer bestehenden Herzinsuffizienz.
Die Ergebnisse unterstreichen das Potenzial strukturierter Trainingsangebote für Senioreneinrichtungen. Sie zeigen zugleich, wie wichtig regelmäßige Bewegung für Mobilität und Lebensqualität bleibt.
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